喝什么汤下奶最快最多 哺乳期这几种汤必喝

喝什么汤下奶最快最多

奶量不足，宝宝饿肚子，妈妈更是忧心，各种催奶的法子换着来，教你一个下奶最快最安全的办法就是，喝汤下奶，这几种汤换着喝，从此再也不用担心宝宝会饿肚子了。

一、木瓜鲫鱼汤

材料：木瓜、鲫鱼、姜、料酒、食盐

做法：1、姜洗干净后，切成片状备用；

2、木瓜去皮，切成块状备用；

3、鲫鱼处理内脏后洗干净，然后在鱼背划上两刀，下油将鲫鱼煎至两面金黄备用；

4、砂锅中加入适量清水，水沸腾后，加入木瓜和姜片、鲫鱼，水再次沸腾后，加入适量料酒然后转至小火，慢煮2小时候后加入适量食盐，关火即可。

功效：木瓜鲫鱼汤，下奶最快最多，木瓜所含的成分能刺激乳腺，让乳房分泌更多的乳汁，以达到催乳的效果，而且木瓜鲫鱼汤，还有助丰胸哦，哺乳期过后，乳房也不会缩水，反而还增长了呢。

二、通草花生猪脚汤

材料：通草、花生、猪脚、姜、料酒、食盐

做法：1、姜洗干净后，切成片状备用；

2、通草洗干净后，用冷水浸泡十分钟；

3、猪脚洗干净后，切成小块，然后焯水去掉血沫捞出备用；

4、花生剥壳后，用冷水浸泡半小时以上；

5、砂锅中加入适量清水，水沸腾后，加入花生和通草、猪脚、姜片，等到水再次沸腾后，加入适量料酒慢煮2小时后，加入适量食盐关火即可。

功效：通草花生猪脚汤，营养价值相当高，含有各种微元素和蛋白质，通草和花生具有刺激乳腺发育的作用，以达到乳房分泌出更多的乳汁，下奶效果杠杠的。

三、花生红枣猪脚汤

材料：花生、红枣、猪脚、姜、料酒、食盐

做法：1、姜洗干净后，切成片状备用；

2、花生剥壳后，用冷水浸泡半小时以上；

3、红枣去核后，洗干净备用；

4、猪脚洗干净后，切成小块，然后焯水去掉血沫捞出备用；

5、砂锅中加入适量清水，水沸腾后，加入花生和红枣、猪脚、姜片，等到水再次沸腾后，加入适量料酒慢煮2小时后，加入适量食盐关火即可。

功效：花生红枣猪脚汤，美容护肤，能快速淡化肌肤黑色素以达到很好的美白功效，对于母乳妈妈来说，它是下奶的小能手，喝它就对了，让你哺乳期奶量足，而且越来越美哦。