秋天宝宝喝什么汤 秋天宝宝饮食要点

立秋后很多家长们都开始着手宝宝秋季养生的食谱，秋季宝宝胃口大开食欲增加所以家长们应该把握秋季这个适合滋补的季节，，秋天宝宝喝什么汤好？秋天宝宝饮食要点是什么？秋天宝宝饮食需要注意的事项介绍。

秋天宝宝喝什么汤

竹蔗马蹄红萝卜茅根水

准备食材：竹蔗、马蹄、红萝卜、白茅根

做法：

1、竹蔗洗净切段，马蹄洗净去皮切块，红萝卜洗净切块，白茅根洗净备用；

2、先将竹蔗和马蹄放入锅内煮开，然后依次放入胡萝卜和白茅根一同熬煮2小时即可。

泥鳅汤

准备食材：泥鳅、苡米、茨实、淮山

做法：

1、泥鳅洗净，淮山去皮切块备用；

2、先将泥鳅放入锅内爆炒，然后加入适量清水，再把淮山、苡米、茨实一同放入锅内熬煮即可。

苹果蜜枣瘦肉汤

准备食材：苹果、瘦肉、蜜枣

做法：

1、苹果洗净切片，瘦肉洗净剁成肉沫，蜜枣洗净备用；

2、将苹果、瘦肉、蜜枣一同放入锅内，然后加入适量轻熟熬煮1小时左右即可。

沙参玉竹瘦肉汤

准备食材：沙参、玉竹、蜜枣、猪瘦肉

做法：

1、瘦肉洗净切块，沙参、玉竹洗净备用；

2、先将瘦肉放入锅内煮开，然后将沙参、玉竹、蜜枣一同放入锅内熬煮2小时即可食用。

银莲百合羹

准备食材：银耳、莲子、干百合、鸡蛋、冰糖

做法：

1、银耳、干百合泡开，莲子洗净备用；

2、将准备好的银耳、干百合、莲子、鸡蛋一同放入锅内，然后加入适量清水待鸡蛋煮熟后即可食用。

秋天宝宝饮食要点

1、多吃应季蔬菜、水果