吃奶酪可以补钙吗 儿童奶酪补钙食谱推荐

绝大多数的孩子都有缺钙的现象，家长们为了给孩子们补钙也是想尽一切办法，儿童缺钙吃什么好呢？吃奶酪可以补钙的说法可信吗？其实，奶酪中的蛋白质很容易被消化吸收，对于胃肠娇嫩的孩子来说，更加有利于他们补充营养，儿童奶酪补钙食谱有哪些？下面小编为大家整理几套适合儿童补钙的奶酪食谱。

奶酪焗红薯

准备食材：红薯500g，黄油40g，砂糖15g，鸡蛋黄30g，淡奶油、奶酪各适量。

做法：1、选择中等大小的红薯，洗净，对半剖开，放入蒸锅中蒸20分钟左右，至红薯熟透变软。

2、用勺子将红薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉，剩下的红薯壳待。

3、将红薯泥中加入黄油、砂糖、淡奶油、蛋黄，搅拌均匀。

4、将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中，抹平。

5、将奶酪丝均匀地铺在红薯上，放入预热好的烤箱中200度烤15分钟左右，至奶酪融化变色即可。