【健康】宝宝到底能不能光脚？答案也许和你想的不一样

【健康】宝宝到底能不能光脚

宝宝到底能不能光脚？

夏天穿啥都热，宝宝又是好动小能手，真的需要给小jiojio放个假，透透气。

而“寒从脚起”也许对宝宝来说并不适用。

宝宝的新陈代谢比大人快，更容易出汗，不分情况的捂着可能会让宝宝更容易着凉。

而且宝宝的体温调节能力还未发育完善，脚上汗腺多又是最好的散热部位，所以许多宝宝喜欢光脚~

如果实在怕宝宝着凉，那可以通过判断宝宝的冷热，来决定是否让宝宝光脚。

不过，判断宝宝冷热并不是摸手脚。

因为宝宝的血液循环系统尚未成熟，离心脏较远的手脚会比身体其他部位凉。

所以正确判断宝宝冷热的方法是：摸后颈

▶后颈脖子温度适中，就说明此时光脚宝宝很舒服；

▶后颈脖子比较凉，就说明此时宝宝有点冷，不适合光脚；

▶后颈脖子温度高且粘粘的，说明太热了，此时宝宝可以继续光脚，但要适当减少衣物。

光脚的好处多多

宝宝光脚不但不会“寒从脚起”，而且好处多多，不信你看：

学步更快

宝宝脚面直接接触地面，没有袜子鞋子的阻碍，宝宝脚掌能更好的感知地面变化。因此，学步会更稳更快、步姿更准确，还不容易滑倒。

脚部发育更好

宝宝光脚不受束缚，能够自然生长。同时，脚部的足弓、肌肉、韧带都能有所锻炼，还可预防出现内八字、足内翻（外翻）等情况。

促进大脑发育

光脚能刺激脚部丰富的神经系统，加快血液循环和新陈代谢，对于促进感官和大脑的发育很有帮助。

宝宝在光脚玩时，能够更轻松、舒适，有利于大脑皮质功能，增强大脑灵活性，提高对外界适应能力。

在日本的一些幼儿园和中小学里，常能看到成群结队的孩子在老师的带领下，光着脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，被称为「赤足教育」。经过一段时间的训练，这些孩子体质明显增强，身高、体重也增加很快。

促进感官发育

不同材质，软硬不同的地面，如木地板、瓷砖地板、地毯等，通过光脚接触，更能刺激触觉的发育。

这些脚部的末梢神经感受到不同的刺激，会传输到大脑中，从而促进宝宝精细动作发展，增加身体的协调性。

另外，宝宝光脚的时候，还要注意这2点

1.室内地面安全

宝宝光脚，还是要以安全第一，地面上的异物、水渍要及时检查清理。

如果担心瓷砖地面或是水泥地比较容易打滑，可以铺上地垫，如地毯或是爬行垫。

小薇还要啰嗦一句，既然宝宝喜欢光脚在地面玩，那卫生就要到位！

除了定时要给宝宝洗脚，地板也要记得擦，不然跑完一圈，孩子的脚底就黑漆漆的了，如果这时他再爬上床...

2.空调房温度要把控

即将到来的夏季，解暑小能手“空调”就要频频上场了。

宝宝光脚在室内，就需要家长们把控好空调房的温度，最最最重要的是，不要让空调风口直吹宝宝，可以买遮挡板，调整空调风向，避免直吹，室内温度控制在25~26℃最佳。

来源：健康之路