男生睡觉时有3信号 恭喜你 身高有望突破180cm

男生睡觉时有这3信号

“颜值在线”除了漂亮的脸蛋，精致的五官换需要魔鬼的身材呢，讲到身材自然少不了“大长腿”的参与了。说道“大长腿”，身为宝妈的我们，谁不希望自己的孩子能有大长腿，长高个呢？在青春期的时候，正是一个人发育时期，这时候如果能够抓住这个发育期的话，可以让自己身高更高一些。

男生睡觉时有这“3信号”，恭喜你，身高有望突破180cm！

睡眠时间明显增加：孩子在睡觉的时候长个是最多的，因为生长激素此时分泌的最多。如果孩子的睡眠时间与之前相比，明显增加，说明孩子正在长高。毕竟充足的睡眠能够有效的为孩子身高的增长提供动力，所以我们要尽量保证孩子充足的睡眠，不要打扰到孩子睡觉。

睡觉时腿部常常抽筋：我们知道腿部抽筋儿的话，一般我们就会说是缺钙了，青春发育期的男孩子如果在睡觉的时候腿部经常抽筋儿，那毋庸置疑的也是缺钙的表现，为什么会缺钙？其实说到底就是因为长身体的原因，因为生长过快导致的，所以这时候一定要加强营养，注意饮食和运动，如果能够抓住这个时机的话，身高还是可以长得更高的。

睡觉时爱踢腿：对于即将要长高的孩子来说，睡觉时爱踢腿，这也是一个长高信号，其实是在睡眠过程中，脑垂体分泌大量的生长激素而导致的。因此，当孩子出现睡觉爱踢腿的现象时，再给孩子补钙，可以起到事半功倍的效果。

其实归根结底想要找个高个子，无非就是保证充足的营养和充足的睡眠，另外就是要保证多运动，只要能够做到这三年的话，想要拥有一个完美结实的身材，就不是梦想了！