提升宝宝的免疫力, 不但仅是补那么简单, 看完对你很有帮助

提升宝宝的免疫力,

有了宝宝后，父母们最担心生病问题。秋来来了，天气一变凉，我们身边的孩子们就开始被细菌、病毒打扰了。有的妈妈就会说，我家孩子的抵抗力差，每一茬感冒我们都躲不了。遇到这样情况的爸爸妈妈，肯定会很为宝宝的健康成长操心。频繁的生病、吃药，进出医院，输液检查等等，也会给孩子带来很多不快乐的回忆。所以，怎么样才能培养出健康有活力、抵抗力强的宝宝呢？

看到医院里诸多哭闹不停的宝贝，真是让人心碎。

宝宝刚刚出生对外界很是的不适应，再加上宝宝的各个器官的发育不完善，对外界的各种病菌是缺乏抵抗的能力的。怎么才可增加宝宝的免疫力呢？这是各位宝爸宝妈们最关心的一件事了。

1.母乳喂养—— 人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

2、最容易接收的甜品——蜂蜜

蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。

最佳吃法：每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。

最佳搭配：与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。凉拌西红柿、凉拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时加入蜂蜜口感也很不错。

温馨提示：孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜

其实，如果平时多注意摄入以下提升宝宝自然免疫力的蔬果，就可以预防90%以上的常见疾病。

3、多喝白开水—— 保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4、保证睡眠质量

·对于新生儿，保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。

·6个月以内的宝宝主要吃母乳，千万不要搂着宝宝睡觉，避免宝宝含着（N-T）睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。

·7～12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次，不要在夜间添加辅食，以免胃肠刺激影响睡眠质量。

·尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。

5、均衡饮食—— 提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

6、打预防针――免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗，预防传染性疾病的发生。

7、不要随意使用抗生素――让免疫系统得到锻炼

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。下次再遇到同样的"敌人"时，免疫细胞会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。