九个月宝宝辅食食谱 宝宝辅食山药羹的做法

山药的营养价值

首先来说说山药吧，山药里面含有超级丰富的维生素和各种微量元素，这些营养成分绝对是宝宝发育成长必不可缺少的营养。

另外山药里面韩寒有黏液蛋白，蛋白对于宝宝的额消化系统以及各项神经系统心血系统都有着超级关键的作用。给宝宝炖一碗山药枸杞羹，能够避免血脂在血管壁沉淀，益智安神，对于促进宝宝的智力发育也有着不错的作用哦。

山药羹的做法：

所需原料：100g新鲜山药，50g糯米，枸杞子、白砂糖适量。

1、首先将新鲜山药清洗干净后再去皮，之后切成小块备用。

2、把50g糯米淘洗干净后再放到清水中浸泡大约3个小时。

3、之后将山药块、枸杞子和糯米一起放到搅拌机里打成汁备用。

4、起锅，将打出的山药糯汁一起放到锅里煮成稠状的山药羹，之后再加入适量的白砂糖调味即可。