【消费知识】儿童青少年应如何爱眼护眼？

【消费知识】儿童青少年应如

我们常把眼球比作是相机：眼角膜及晶状体（相当于相机镜头）会把进入眼球的光线聚焦并投射到视网膜上（相当于底片），形成影像。无限远（5米以外）来的平行光线通过不用调节的眼屈光组的屈折后成焦点在视网膜上，叫正视眼。

如果光线无法聚焦在视网膜上，便会出现“屈光不正”的问题，导致影像迷糊不清，如果聚焦在视网膜前，则称为近视，聚焦在视网膜后，则称为远视。

儿童青少年近视后，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。儿童青少年时期可以通过科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼等方式预防、控制和减缓近视。

这是民间谣传，千万不要相信！近视度数的加深与戴眼镜是没有关系的，反而是戴镜后视觉质量提高，用眼疲劳改善，一定程度延缓了近视的进展。因此，儿童验配一定要选择正规眼镜店和医院，在经过验光师或是医生检查后，由配镜师给予孩子专业的配镜引导，切不可道听途说，错过了最佳矫正时期和方法。

家长一旦发现儿童青少年视力异常，应当及时带其到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学矫正。如果是真性近视，建议及时佩戴合适度数的眼镜。若佩戴眼镜不及时，加重视力疲劳，视力将会越来越糟。

儿童初次验光以及中高度远视及远视散光者，应选择睫状肌麻的剂，进行检影及屈光检查。

配镜镜片的选择：

儿童配镜选择镜片时，应选择具有耐冲击性能的树脂镜片。

配镜镜架的选择：

儿童选镜架时，建议应使用全框或半框的镜架，以及宜选择带有软性硅胶鼻托或“U型”鼻托的镜架。儿童选择镜架重量要小于等于19克。而且应注意挂耳长度，以增加镜架稳定性。

（1）眼镜架不能有锋利边缘，也不应易于损坏，否则您的孩子在玩耍时有可能会伤到自己。

（2）选择合格的眼镜镜片，由于安全原因，儿童太阳镜应当选择具有耐冲击性能且不易破碎的树脂镜片，并且能防紫外线（UV400）。

（3）选择适合儿童脸型的太阳镜。

儿童还不能够自己判断眼镜是否完好适配，或者眼镜是否太紧或不舒服。您应当利用视光师的经验来帮助您进行选择。专家们肯定会根据孩子的脸型配制最适合的太阳镜。为确保孩子们真正愿意配戴太阳镜，让孩子自己帮着挑选太阳镜。

此外：太阳镜不适合于太小的婴儿。他们的鼻梁和耳朵还没有发育到足以配戴眼镜的程度。婴儿最好的防护是宽檐帽或者让他们处于阴凉处。儿童最迟在开始进入学前班时就应当有自己合适的太阳镜。

不少家长在为小朋友验配一副眼镜后往往会一直戴下去，直到眼镜坏了或镜片摔碎等各种问题发生后才会更换一副新眼镜，镜片使用年限过长，很可能由于镜片的老化导致佩戴者近视加速。

由于青少年的屈光状态不稳定，眼球的发育还没有最后定型，如果验光配镜一段时间后，矫正视力不达标，或是瞳距发生变化，都可能影响视力，要更换适合的眼镜。千万不能一副眼镜一戴就是几年，一般来说视力变化在50度以上就要更换新眼镜了。

长时间在昏暗环境中看电视，无异于给眼睛“上刑”，这是由于在昏暗的环境下，长时间近距离阅读或看电视时，瞳孔放大，眼压急剧升高，严重时还可能诱发青光眼。

眼药水分为不同类型，除了治疗的，市面上买的大多相当于人工泪液。在室内比较干燥、空调温度较高的环境下，人工泪液可以起到一定的润滑作用，但最好使用没有防腐剂的产品；而另一种市面上所销售的眼药水，含有薄荷、冰片等成分，滴在眼球上舒服，但对预防近视没有作用。

轻度近视眼：近视0至300度；

中度近视眼：近视300至600度；

高度近视眼：近视600度以上。

高度近视患者因眼轴变长，使得眼底视网膜、脉络膜容易产生病变，从而导致诸多严重并发症。如玻璃体病变、白内障、青光眼、黄斑病变、视网膜脱落等。因此发现近视后，要及时采取措施使近视发展的幅度得到控制，避免成为高度近视。

（1）限制玩电子游戏、看电视的时间，用眼时间30分钟休息10分钟，配备专门的书架灯具，光线要适合。纠正看书、写字姿势，与眼睛距离保持30-45cm。

（2）户外活动是国际公认的控制近视发展的有效方法。每天大于两小时以上的户外活动有利于眼睛健康。远眺能放松眼肌，缓解眼部疲劳，有益于眼睛健康。

（3）合理安排作息时间，每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。并且保证充分和全面营养，多吃水果和各种蔬菜。

（4）半年一次眼睛体检，建立视力档案，发现孩子视力降低，及时进行干预矫正。