小孩挑食偏食怎么办？3个方法帮助引导

小孩挑食偏食怎么办

核心提示：孩子的生长发育需要各种营养元素，但有的孩子养成了挑食偏食的习惯，这样容易造成营养不良，孩子挑食偏食该怎么办？

现在的小孩，由于父母忙于工作属于管理，被老一辈的爷爷奶奶宠着，在饮食上常常想吃什么吃什么，不想吃的东西就坚决不吃，导致挑食和偏食的现象特别严重。所以，很多家长会很焦虑：小孩总偏食挑食，营养容易营养不良，该怎么办呢？其实每个问题都是可以有方法解决的，下面我们一起来讨论一下小孩偏食挑食怎么办。

1、培养饮食兴趣

很多人不知道饮食兴趣是可以培养的，小孩子的世界非常单纯，喜欢一些自己没见过的新奇玩意，家长们可以多花费点功夫，将孩子不喜欢吃的东西做成各种各样的动物形状、植物形状、字母形状等，孩子看到各类形状的食物会产生浓厚的兴趣，在培养了孩子对食物的兴趣之后，挑食偏食的问题自然就能迎刃而解了。

2、游戏引导

小孩子都很喜欢模仿，无论是在说话还是在行为上。因为小孩子的心目中，大人会的东西很多，模仿了之后自己也变成和大人一样了，所以平时家长可抓住孩子的这个心理，带着孩子一起吃，你一口我一口的，将挑食偏食的食物用游戏的方法引导孩子吃，从而改正挑食偏食的坏习惯。

3、补锌

有的孩子由于饮食不均衡，会造成锌摄入不足，很容易造成食欲不振，导致挑食偏食的现象发生。所以，平时家长可注意有意识地给孩子补锌，比如多吃富含锌的食物，或者服用儿童锌补充剂。

小孩子挑食偏食的症状，只要家长加以引导的情况下，是很容易将坏习惯改正过来的，但是在这过程中家长必须有足够的耐心以及好脾气，不可用打骂的方式逼孩子改正坏习惯。