长高的方法宝宝长高的秘诀 孩子吃什么能长高

吃什么能长高一、牛奶

牛奶是补充钙质最佳的食物，而我们骨骼的发育以及还说呢提激素的分泌都离不开钙质，所以要想孩子长得高，建议多给孩子喝牛奶。

每天早晚一杯牛奶，每杯牛奶保持250ml，给孩子充分补充钙质元素，利用钙的作用来踧踖骨骼的发育和健康，有助于帮助孩子长高哦。

吃什么能长高二、补充微量元素

骨骼的发育和健康除了钙质起到主要作用以外，微量元素也是必不可少的，比如维生素A、维生素D、维生素C以及其他矿物质成分等都对于孩子身高的增长有着必不可缺的影响。

一般富含微量元素的食物主要包括新鲜蔬菜水果，还有就是豆类尤其是大黄豆、蛋类、鱼类和瘦肉类等食物。