秋季宝宝便秘食谱推荐 秋季宝宝便秘饮食注意事项

秋季是宝宝便秘的一个高发期，为缓解和预防秋季宝宝便秘症状宝宝们秋季的饮食显得尤为重要，，秋季宝宝便秘吃什么好呢？秋季宝宝便秘食谱有哪些？秋季宝宝便秘饮食需要注意的事项有哪些？下面就跟随辣妈网小编一起去了解一下吧。

秋季宝宝便秘食谱

果仁桔皮粥

准备食材：甜杏仁、松子仁、芝麻、桔皮、梗米、白糖

做法：

1、先将桔皮切丝，然后将甜杏仁、松子仁、芝麻捣碎备用；

2、接着将捣碎好的粉末与桔皮丝与梗米一同放入锅内熬煮成粥，出锅时加入适量白糖调味即可。

酥蜜粥

准备食材：酥油、蜂蜜、大米

做法：先将大米洗净熬煮成粥，然后将蜂蜜和酥油一同放入粥内，再煮3分钟即可出锅。

银耳橙汁

准备食材：银耳、橙子

做法：

1、银耳用水泡开，橙子去皮备用；

2、先将新鲜橙子打成橙汁，将泡开的银耳放入碗内上锅蒸煮，然后加入橙汁调和，再煮几分钟即可食用。

红薯粥

准备食材：红薯、大米、白糖

做法：

1、红薯细菌切块，大米洗净备用；

2、将红薯块和大米一同放入锅内，然后加入适量清水一同熬煮成粥后即可。

胡萝卜黄瓜汁

准备食材：胡萝卜、黄瓜

做法：

1、将胡萝卜、黄瓜洗净并切块备用；

2、然后将切好的胡萝卜和黄瓜一同放入榨汁机内榨汁，可以根据个人口味加入适量白糖饮用。

秋季宝宝便秘饮食注意事项

1、4个月以上的宝宝才能喝果汁

秋季宝宝便秘的话饮食方面需要注意什么呢？前面我们推荐几款缓解秋季宝宝便秘的食谱，其中就有不少果汁可以缓解秋季宝宝便秘困扰，但是家长们切记只有在宝宝4个月以后才能饮用果汁哦，不宜过早给宝宝喝果汁以免造成其他不适症状。