冬至宝宝进补吃什么好 冬至宝宝进补饮食注意事项

冬至来临家长们是不是又在苦恼给宝宝吃点什么好呢？冬至宝宝该怎么进补？冬至宝宝进补吃什么好？冬至宝宝进补食谱有哪些？冬至宝宝进补饮食有禁忌吗？冬至宝宝进补饮食需要注意的事项有哪些？下面就跟随辣妈网小编一起去了解下吧。

冬至宝宝进补吃什么

1、黑芝麻

冬至是进补养生的最佳时间，所以冬至来临很多家长们都在准备着给宝宝吃点啥，冬至宝宝进补家长们可以准备一些黑芝麻，冬至家长们可以做一些黑芝麻糊、黑芝麻馅汤圆、黑芝麻粥等等都是很不错的选择。

2、羊肉

冬至宝宝进补自然是少补了羊肉了，在很多地方都有冬季吃羊肉、狗肉的习俗，这主要是因为羊肉不仅营养丰富而且还具有很好的强身健体的功效，而且羊肉属于是性温的食物所以宝宝冬至适量吃点羊肉可以很好地促进身体的发育。

3、白萝卜

冬至宝宝进补还可以吃点白萝卜哦，俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，可想而知冬季吃白萝卜可相当于吃人参呀，所以冬至宝宝进补家长们可以素炒白萝卜或者是用白萝卜煮汤什么的都具有很好的滋补效果。

4、核桃

核桃也是冬至宝宝进补必选的食物之一，我们都知道核桃具有很好的补脑、健脑的作用，所以在冬至这个适合滋补的时间内千万不要忘记给宝宝吃点核桃哦，冬至宝宝进补吃核桃可以生吃也可以用来煮粥或者是炖汤。

5、大白菜

大白菜是冬季的应季新鲜蔬菜，所以冬至宝宝进补自然是要多吃应季的新鲜蔬菜咯，冬至宝宝进补不光是要吃一些滋补的食物同时注重维生素的补充也是十分重要的，大白菜内含丰富的维生素C的成分十分适合冬至宝宝进补食用。