职场孕妇选择什么胎教方法 职业胎教指南

职场孕妇选择什么胎教方法

职场的准妈妈一样可以进行胎教，只要学会利用时间和操作方法，一样可以进行，看看选择什么胎教方法比较适合。

利用上下班进行音乐胎教

职场孕妇可以把上下班时间稍微提前，提前到公司后可以轻松地听听音乐、看看书，为胎教预留时间。

利用午休时间散步

长时间保持坐姿会让肚子很难受，或者造成腿部水肿，孕妇要经常站起来走动一下，呼吸新鲜空气，放松心情，利用午休时间散散步。

制订饮食胎教原则

养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教，经常喝咖啡的妈妈要控制好，改以健康的花草茶或清水为饮料。

抚摸胎教

在空闲时间进行抚摸胎教，一般每天可进行3次，每次约5分钟，应避免在饱食后进行，先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。

下班后进行胎教

为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听，胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

看了以上的介绍，各位职场妈妈是不是知道了该选择什么方法进行胎教了呢？