妊娠反应多久结束？妊娠反应的表现与缓解措施

妊娠反应多久结束？

妊娠反应多久结束？相信这是许多正备受妊娠反应折磨的孕妇迫切想知道的事情，而在出现妊娠反应时的一些表现与缓解措施也是你很有必要了解的。

妊娠反应多久结束

经过咨询妇科专家后，辣妈营小编了解到妊娠反应大概在怀孕6周开始，大概到了三个月后才得以缓解，大多数孕妇会在18-22周的时候告别妊娠反应。

妊娠反应的表现

1、对某些气体与味道反应强烈，常感到恶心，出现干呕、呕吐情况。

2、时而食欲不振，时而胃口大开，偶尔会对某些食物产生强烈的食欲。

3、身体虚弱无力，容易感到疲倦，提不起精神，妊娠反应强烈者易失眠，情绪不稳。

4、腿部容易抽筋。

妊娠反应的缓解措施

1、保持心理健康、心态稳定，以轻松愉悦的心情去度过孕期生活，切勿忧虑过多，焦躁不安。

2、少食多餐，多吃清淡、有营养且富含维生素与纤维素的食物，还要多喝水。可适当进食多些自身喜欢的食物，避免进食刺激性大与味道偏重的食物。

3、充分休息，睡眠要保证质量，减少工作量与运动量，但要适时进行锻炼，可散步、做体操、做瑜伽、爬楼梯等等，这样起到增强体魄，缓解妊娠反应的作用。

4、保持居住环境的空气清新与流通，避免吸入具有刺激性与异味的气体。

5、妊娠反应严重而无法缓解时，需及时求医治疗。

相关阅读：吃这些菜可以减轻妊娠反应

女性怀孕后都会出现一些妊娠反应，这是最正常不过的事情，只要你根据辣妈营小编提供的方法去做，就能大大减轻妊娠反应了。