早孕反应厉害怎么办 准妈妈应对有妙计

早孕反应厉害怎么办

早孕反应给准妈妈的生活带来不少的麻烦，有些孕妈妈的反应特别厉害，这时候该怎么办，看下有什么妙计可以缓解。

什么是早孕反应

早孕反应指在妊娠早期，停经六周左右，孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

早孕反应厉害怎么办

1、鲜姜可以缓解孕吐

将鲜姜片含于口中，或者在饮水时，加入鲜姜汁，都能够缓解恶心的症状，严重的早孕反应需住院治疗。

2、孕妈要保持心情愉快

心理压力过大，妊娠反应会更加严重，孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响，当孕妈感到不舒服时，应该做一些感兴趣的事情，比如看书、散步等，可以帮助孕妈放松，减轻孕吐症状。

3、饮食调节

减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。

4、适量运动

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

孕吐严重的该立刻去医院就诊，严重的持续性孕吐会导致脱水，甚至危及胎儿。

温馨小贴士

1、早餐一定要吃，即使不想吃，也要吃一点，这样对胃有好处，可以减少呕吐次数。

2、血糖低的准妈妈常常感到饿，可以随身携带一些适合自己的小点心。

3、孕吐特别重的职业妈妈，最好在家休息几天。

早孕反应一般在怀孕6周后开始出现，在孕12周后大多会自然消失，食欲恢复正常，孕妈妈不必太担心。