适合孕妇喝的汤推介 吃出健康宝宝

适合孕妇喝的汤推介

孕妇由于身体的生理改变需要补充营养，同时还要供给胎儿生长，以下这些汤很适合哦！

萝卜羊排骨汤

材料：羊排骨700克，白萝卜500克，葱、姜各10克，盐8克，胡椒粉3克，香菜5克。

做法：

1、羊排骨洗净剁块，然后用冷开水煮开，去掉表面的浮沫。

2、葱洗净切段，姜切片，香菜洗净，白萝卜洗净切厚片（不去皮）备用。

3、把羊排骨放入锅里，放入葱段和姜片，加适量清水小火炖煮羊排骨约1.5小时。

4、煮1.5小时后加入萝卜片继续炖煮45分钟，等到萝卜变得透明时加盐、胡椒粉和香菜关火即可出锅。

花旗参鸡汤

材料：花旗参3钱，老鸡1只，姜2片，葱2条。

做法：

1、老鸡、葱洗净，花旗参用清水泡一会待用。

2、锅里加入清水煮沸，加入姜片和葱，把老鸡放进水里约8分钟后取出。

3、瓦煲加水烧开，把老鸡和花旗参放入慢火煲，煲约4个小时即可。

桂圆红枣山药汤

材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉10粒，砂糖1/2杯。

做法：

1、山药去皮，洗净切丁，桂圆洗净备用。

2、红枣泡软，和山药一起加入清水中烧开，煮至软熟。

3、再放入桂圆肉及砂糖煮至桂圆肉变大、变散即可关火盛出食用。

紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：

1、将红枣用清水洗净，去核，姜切片备用。

2、紫苏叶洗净切丝，与姜片红枣一起放入盛有温水的砂锅用大火煮开后改用文火炖30分钟。

3、30分钟后捞出紫苏叶和姜片，继续用文火煮15分钟即可食用。

胡椒猪肚汤

材料：白胡椒30粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精少许。

做法：

1、先把猪肚洗净（加盐、油用开水搓洗），两面清洗干净。

2、锅内加入清水煮沸，加入猪肚煮5分钟后取出，然后将猪肚切块。

3、锅内加水，把猪肚块放入，加入白胡椒煲2个小时左右至猪肚烂时加入食盐、料酒、味精即可。

各位准妈妈，记得给自己补充营养哦，身体好才是最重要的呢。