孕妇吃什么对宝宝皮肤好？西兰花胡萝卜少不了

孕妇吃什么对宝宝皮肤好？

每位孕妈都希望生一个漂亮的宝宝，宝宝出生后皮肤好不好，与怀孕时的饮食有紧密联系的哦！下面就来看看孕妇吃什么对宝宝皮肤好。

蔬菜类

1、西兰花

西兰花含有大量的维生素C、A以及胡萝卜素，可增加肌肤的抵抗力，并能令肌肤保持弹性，宝宝出生后，肌肤也变得水当当的。

2、胡萝卜

胡萝卜所含有胡萝卜素可维持肌肤细胞的正常机能，孕妇常吃胡萝卜可减少皮肤皱纹，而且皮肤也保持细嫩，同时，宝宝出生后，肌肤也变得柔滑细嫩。

豆制品类

1、牛奶

牛奶是肌肤最爱的食物，可有效增加肌肤弹性，减少皱纹，孕妇每天饮牛奶，可有效预防妊娠纹，宝宝出生后，肌肤也变得白白嫩嫩的。

2、大豆

大豆含有大量的维生素E，可破坏自由基的化学活性，延缓肌肤衰老，孕妇常吃大豆，可预防妊娠斑，宝宝出生后肌肤也变得娇嫩无瑕。

水果类

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的继往开来纱C，可抑制黑色素沉淀，并能消除孕妇脸上的雀斑以及妊娠斑。

2、西红柿

西红柿含有丰富的茄红素，可增加肌肤弹性，减少皱纹的出现，孕妇常吃西红柿可让宝宝的肌肤变得水嫩嫩的哦！

想要生一个漂亮的宝宝，孕妇不妨多吃上面这些食物哦！