六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋

六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋

在怀孕期间，准妈妈们有很多事物是不能够随便食用的，一面对宝宝造成健康损害。但是孕妈妈们嘴馋了怎么办呢？辣妈营小编给你带来六种适合孕妇的零食，让准妈妈们可以解馋！

1、酸奶

在怀孕期间，准妈妈们不妨饮用酸奶作为零食。酸奶不仅口感清爽，还容易被消化。另外，酸奶中含有多种益生菌，可以帮助孕妇们调理肠胃，还可以补充蛋白质。

2、无花果

无花果具有健胃润肠的功效，其中富有多种维生素和葡萄糖等，很适合孕妇们食用。如果准妈妈们便秘的话，不妨多食用无花果！

3、红枣

红枣中的营养价值很高，不仅含有维生素C，还可以给孕妇补充铁质，是孕期最好的零食。但是注意不要食用过多的红枣，以免造成胀气。

4、全麦饼干

在怀孕期间，孕妇们要适当增加食物摄入量。可以多吃一些全麦饼干，不仅能够增加体内的膳食纤维，还可以补充营养，平时当做零食食用还能够解馋。