强身健体 孕妇煲汤食谱大全

强身健体

孕妇在怀孕期间，汤水是必不可少的，因为汤水往往富含丰富蛋白质，不但能够强身健体，还可以防病治病，那么孕妇的煲汤食谱有哪一些呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

海带排骨汤

海带排骨汤所需材料

原料：排骨、干海带

配料：花生、

海带排骨汤做法

1、把排骨放入水中煮大约两分钟后，取出洗干净备用。

2、在锅中加入适量的清水，把排骨、干海带放入锅里，用大火煮开后，转小火慢炖2小时，调味即可食用。

萝卜炖羊肉

萝卜炖羊肉所需材料

原料：羊肉、萝卜、香菜

配料：生姜、精盐

萝卜炖羊肉做法

1、把羊肉洗干净，切成方块状。

2、把萝卜洗干净，切成方块状。

3、把香菜洗干净、切成段。

4、将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量的清水，用大火烧开后，改小火慢炖1小时左右。

5、最后放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可享用。

清汤鳝背

清汤鳝背所需材料

原料：鳝鱼肉、熟火腿、香菇

配料：白汤、葱、姜、盐、料酒、熟鸡油、胡椒粉

清汤鳝背做法

1、把鳝鱼肉切条，放入沸水中汆烫一下捞出，再用清水洗干净黏膜。

2、把熟火腿洗干净切片，香菇泡发后去柄，洗干净切片。

3、炒锅置火上，加入白汤、葱段、姜片，烧沸后放入鳝鱼条，加料酒，盖上锅盖煮5分钟。

4、撇去汤面上的浮沫，拣去姜、葱，将鳝鱼捞出放碗中，放入熟火腿片和香菇片，撒上胡椒粉。

5、原汤中加盐调味，冲入荷叶碗中，撒葱丝、姜丝，淋熟鸡油即可享用。

木瓜玉米汤

木瓜玉米汤所需材料

原料：木瓜、熟玉米

配料：盐、白糖

木瓜玉米汤做法

1、将木瓜削去皮，去籽洗净，切成小块。

2、熟玉米切小段，备用。

3、炒锅置火上，加入适量的清水，放入木瓜、熟玉米用大火烧开后，调入盐、白糖，再转小火煮大约3分钟即可享用。

桂花紫薯汤

桂花紫薯汤所需材料

原料：紫薯、干桂花

配料：红糖

桂花紫薯汤做法

1、把紫薯洗干净去皮切块，放入锅中，加入适量的清水。

2、加入适量红糖，用大火煮开后，转小火炖至紫薯软烂。

3、出锅食用前，撒上少许干桂花即可享用。