孕妇补钙食谱大全推荐 孕妇补钙汤的做法大全

孕妇补钙食谱大全推荐

孕妇在孕期都要补充足够的钙，那么孕妇吃什么补钙呢？下面辣妈营小编就推荐孕妇补钙食谱大全，肯定能帮到你喔！

酸奶布丁

材料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

做法：

1、牛奶加适量明胶粉、糖煮化。

2、晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；

3、加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。

香葱拌虾皮

材料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量

做法：

1、首先虾皮洗净后汆水；

2、小葱切小段、红彩椒切丝；

3、虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

干炸虾肉丸

材料：大虾仁400克，鸡蛋2个，猪肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、葱姜汁各10克，面粉50克，花生油800克。

做法：

1、首先猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末。

2、鸡蛋搅散成蛋液。之后在鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀。

3、接着再加入虾仁末、肉末 、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。

4、将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入油中炸至呈金红色，熟透捞出，沥去油，装盘即成。

鸭血豆腐汤

材料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、淀粉等。

做法：

1、鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；

2、之后加醋、盐、胡椒粉调味，最后用淀粉勾薄芡，撒上香菜叶即可完成。

奶汁烩生菜

材料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。

做法：

1、把生菜、西兰花切小。

2、炒锅中油烧热，倒入生菜和西兰花；

3、加食盐、上汤等 调味，盛盘，西兰花在中央；

4、煮牛奶，之后加入一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬 成稠汁，浇在菜上即可完成。

以上就是孕妇补钙食谱，有空可以动手试试喔！