无痛人流后吃什么好 蛋白质的供给要充足

无痛人流后吃什么好

无痛人流后，很多女性都会细心的问，无痛人流后吃什么好？无痛人流后蛋白质的供给要充足。

专家提醒：无痛人流手术后，由于女性身体较虚弱，常易出汗，需要多补充水分，但应少量多饮，减少水分蒸发量。

汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

无痛人流后，一定要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

无痛人流后使身体受到一定的损伤，因此，适当的进行补养是完全必要的，下面辣妈营小编就给大家介绍三种食疗方法进行调理。

第一种：荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂，具有补血生津作用。

适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

第二种：鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气和养血作用。

适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

第三种：乳鸽枸杞汤

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许，吃肉饮汤，每日2次，具有益气、补血、理虚作用。

适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

无痛人流后适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。