准妈妈必知：孕妇夏天吃西瓜的好与坏

准妈妈必知：孕妇夏天吃西瓜的好与坏

夏天到了，西瓜成了人们消暑的一大法宝，西瓜不仅营养丰富，而且清热解暑，但是孕妇夏天吃西瓜的到底好不好呢？下面我们一起来了解一下。

一、孕妇吃西瓜的好处：

1、孕妇在妊娠期间常吃西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

3、妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

4、西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

5、产前和产后分别吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。

6、在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，而且西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

7、分娩过程中，吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

二、孕妇吃西瓜的危害：

1、准妈妈如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

2、由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。

3、而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

4、有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

5、可见孕妇吃西瓜是可以的，但是一定要注意不要贪吃，也不要贪凉，这样对宝宝和自身都不好。

6、孕妇吃西瓜可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。