孕妇冬季不可乱进补 御寒暖胃菜更适合孕妈

孕妇冬季不可乱进补

冬季适合孕御寒暖胃的菜也不少，下面就跟着辣妈营小编来做这些美食吧！

孕妇冬季御寒暖胃菜推荐：萝卜牛腱煲

原料：牛腱，胡萝卜，红枣

调料：酒，盐，姜

做法

1、把牛腱洗干净，切成条状，用沸水焯一下，捞出，胡萝卜去皮，切块备用。

2、在锅里放水烧开，放入牛腱、胡萝卜、红枣和姜，加少许酒大火烧开，再用小火炖一个半小时，再加入盐调味即可。

孕妇冬季御寒暖胃菜推荐：糖醋带鱼

原料：带鱼

调料：油，盐，酱油，醋，白糖，姜，葱，蒜

做法

1、把糖、酱油、盐和醋放入碗里拌匀，调马糖醋汁。

2、把带鱼洗干净，斩段，沥干水，把姜葱蒜切碎。

3、在锅里放油烧热，放入姜葱蒜炒香，再倒入调好的糖醋汁烧开，然后放入带鱼，小火焖十分钟，再用淀粉勾芡即可。

孕妇冬季御寒暖胃菜推荐：排骨萝卜汤

原料：猪骨，白萝卜

调料：盐，姜

做法

1、把排骨洗干净，斩段，焯水，捞出洗干净，把白萝卜去皮，切块，姜切片。

2、把排骨和姜放入另一个锅里，加少许醋，再加入适量清水烧开，再用小火炖半小时。

3、加入萝卜，继续炖十五分钟，再加盐调味即可。

孕妇冬季御寒暖胃菜推荐：胡萝卜炖羊肉

原料：羊肉，胡萝卜

调料：香油，盐，糖，姜，葱，蒜

做法

1、把羊肉洗干净，切块，焯水，胡萝卜去皮，切块。

2、在锅里放油烧热，放入羊肉翻炒至变色，然后加入姜葱蒜炒香，再放入胡萝卜、盐、糖翻炒均匀。

3、再倒入炖锅里，小火炖一小时，再加入香油拌匀即可。

孕妈们冬季要进补，这些御寒暖胃菜是不错的选择，赶紧行动吧！