孕妇初期开胃菜谱名单 炎热夏季学做孕妇开胃菜

炎热夏季学做孕妇开胃菜

孕妇因为妊娠等各种原因胃口不会很好，特别是这种炎热的季节，孕妇的胃口更加地不好，那么辣妈营小编就教大家做孕妇开胃菜，让准妈妈们开开胃口。

梅子沙拉酱

主要材料：胡萝卜半根，玉米粒30g，橙子半个，苹果半个，水煮鸡蛋一个，梅子酱和沙拉酱适量

做法步骤：

1、将苹果和橙子榨成汁，倒入适量梅子酱调汁，备用

2、将胡萝卜洗净切成小条，水煮蛋切成片

3、把玉米粒和所有材料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱和沙拉酱即可。

蔬菜豆皮卷

主要材料：豆皮一张，绿豆芽50g，胡萝卜丝20g，甘蓝菜丝40g，豆干50g，盐，香油

做法步骤：

1、将甘蓝菜，绿豆芽，胡萝卜，豆干洗干净，切丝。

2、在锅里放入少量水，煮热，然后将切丝的材料用热水烫熟

3、然后将烫熟的材料加入少许盐和香油搅拌均匀

4、将拌好的材料均匀地放在豆皮上，卷起

5、在锅里放少许油，把卷好的豆皮放在上面，用小火煎至金黄，放凉后切成小卷，装在盘子里就成了！

希望准妈妈们都能有好的胃口吃东西！