孕妇秋季润燥菜谱美味又下火

孕妇秋季润燥菜谱美味又下火

孕妇如何安然度过这个干燥的秋季呢？下面给孕妈妈带来几款适合孕妇秋季的润燥菜谱。

孕妇秋季吃甜醋莲藕片润燥

莲藕是秋季非常好的润燥食物，而且营养特别丰富，做成甜醋莲藕片，非常适合孕妇食用，既可当作零食解馋，还可以当菜佐餐，甜醋莲藕片卡路里是非常低的，孕妇多吃也不会担心会过胖。

孕妇秋季吃白果炒波菜润燥

白果是润燥的食物，用来炒菠菜，不但营养丰富，而且可以润秋燥，菠菜含有大量的维生素，还含有丰富的钙质，是孕妇补钙补维生素的美食，白果炒菠菜非常适合孕妇秋季食用。

孕妇秋季吃五色益气蔬菜卷

这道五色益气蔬菜卷用高丽菜、马铃薯、木耳、胡萝卜等蔬菜做成，富含各种维生素和矿物质，而且还富含粗纤维，孕妇秋季常吃，可有效预防秋燥引起的便秘。

这三款菜谱是孕妇秋季不可错过的，孕妈咪们，要多吃哦！