孕妇吃对水果才能令宝宝更聪明

孕妇吃对水果才能令宝宝更聪明

水果对孕妇和胎儿都有很大的好处，但不是说吃得多就好哦！那么，孕妇吃什么水果好呢？本文为你解说。

孕妇吃香蕉

香蕉有丰富的叶酸，叶酸对胎儿的神经发育很重要，可以避免无脑、脊柱裂或胎儿发生畸形，香蕉还是钾的最好来源，当然，香蕉还含有很多营养物质，日常生活中，孕妇适当吃些香蕉是有好的帮助。

孕妇吃苹果

苹果含有丰富的维生素和各种微量元素，还含有丰富的纤维素，而纤维生素有利于胎儿的记忆力发育，孕妇每天吃苹果，也可避免胎儿出生后患上哮喘，还可补充到锌的所需量。

孕妇吃芒果

芒果的营养价值也很高，有止晕止呕的作用，对于高血压患的晕眩可很好的作用，孕妇吃芒果，对于妊娠恶心、呕吐有很好的缓解作用，同时还可补充各种维生素，但如果对芒果过敏的孕妇就不可食用哦！

孕妇吃樱桃

樱桃的营养价值也很高，而且它所含的铁质是苹果和橘子的20倍，它还含有胡萝卜素和各种维生素，对于孕妇的食欲不振，可以有缓解的作用，而且孕妇多吃樱桃，胎儿出生后脸色会更红润。

孕妇吃草莓

草莓含有大量的维生素C和果胶，还有丰富有机酸，可以促进肠胃蠕动，令孕妇提高食欲，而且草莓还可帮助孕妇提高免疫力，预防感冒，另外草莓还有一个特别的作用，就是可以帮助排出体内的重金属。

水果对孕妇有这么大的好处，各位孕妈妈更不可错过，但注意也不可以把水果当饭吃哦！适量就可以了。