孕妈妈水肿不用担心 消除水肿食谱帮你忙

孕妈妈水肿不用担心

对于孕妈妈出现的水肿现象，我们要怎么呢？下面介绍几种能消除水肿的菜谱给各位孕妈妈，出现水肿的时候不妨煮来吃。

番茄汁茭白羹

原料：番茄，茭白

调料：番茄酱，料酒，油，鲜汤，白糖，盐

做法：将番茄洗干净切成瓣状，茭白去外壳去皮洗干净，切成长条，在锅里放进油，烧热后，把茭白炸至微黄，捞出沥掉油，在锅底留一些油，把番茄酱放进锅里炒片刻，再加入料酒、鲜汤、盐和白糖，煮开后，再加入番茄和茭白，煮至收汁就可出锅。

鲤鱼红豆汤

原料：鲤鱼，红豆

调料：姜，料酒

做法：提前一个晚上把红豆洗干净放在清水里浸泡，把鲤鱼去内脏和鳞，洗干净后切成块，把鲤鱼放进锅里，再加入浸泡透的红豆，把姜切成姜丝，放进鲤鱼里，加入少许料酒，煮开后用小火慢慢焖至熟烂即可出锅。

牛肉海带汤

原料：牛肉，水发海带，胡萝卜

调料：油，酱油，盐，白糖，料酒，葱，姜，蒜，八角，花椒

做法：将牛肉洗干净切成块，水发海带洗干净用水泡软后，切成长段，然后打成海带结，将胡萝卜去皮切成块，将姜葱切丝，蒜切片，在锅里放油、葱、花椒和蒜烧热，把牛肉炒至变色，加入水烧开，再加入酱油、白糖、盐、料酒、姜、八角和花椒炖至牛肉八成熟时，加入海带结，再煮半小时，然后加入胡萝卜煮熟即可出锅。

苹果生鱼汤

原料：生鱼，苹果，红枣

调料:盐，油，姜

做法：将生鱼清理干净，再沥干水份，把苹果去皮切成块，姜切片，在锅里放油烧热，把生鱼煎至两边微黄，用砂锅放入清水烧开后，加入生鱼、苹果、姜片和红枣，用小火煮两个小时，最后加盐调味就可以了。

这几道菜都有利消除水肿，还含有丰富的营养，很适合孕妈妈吃哦！