孕妇最适合吃的4种鱼 催乳养颜孕妇鱼推荐

孕妇最适合吃的4种鱼

孕妇吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼最好，平时可以多吃这几种鱼，轮着吃，不要只吃一种鱼哦！

1、墨鱼

墨鱼有滋肝肾、补血气的功效，孕妇多吃墨鱼很有益身体。同时墨鱼有养血、明目、催乳的功效。

2、鲤鱼

孕妇多吃利于可以利尿消肿，同时健脾开胃，清热解毒，安胎通乳的效果很好，多煮汤来吃也不错。

3、青鱼

青鱼有补气养胃的功效，可以化湿利水，祛风除锁，含有的微量元素也可以有效妨碍，孕妇可以多吃。

4、鲫鱼

多吃鲫鱼可以有暖胃，润肤的效果，时温中补气的养生食品。一般都是鲫鱼豆腐汤，可以给孕妇通乳。

孕妇吃这几种鱼就最适合，方头鱼、甲鱼就应该少吃或者不吃。