秋季备孕吃什么好 秋季备孕饮食注意事项

秋季是最适合备孕的一个季节，秋季备孕吃什么好？秋季备孕吃什么有助提高生育能力？秋季备孕食谱有哪些？秋季备孕一定要吃的食谱有哪些？秋季备孕饮食有禁忌吗？秋季备孕饮食需要注意的事项有哪些？下面就跟随辣妈网小编一起去了解一下吧。

秋季备孕食谱大全

豆豉煮坷

准备食材：黑豆豉、蚵仔、大葱。

做法：

1、蚵仔去杂质洗净，大葱洗净切段备用；

2、先将黑豆豉炒香然后将蚵仔倒入锅内翻炒，加入适量的清水煮3分钟左右，出锅前加入适量葱花即可。

冬瓜瘦肉汤

准备食材：冬瓜、瘦肉、生姜

做法：

1、冬瓜去皮切片，瘦肉洗净剁成肉沫，生姜洗净切丝备用；

2、先往锅内倒入适量清水，然后放入瘦肉煮开，随后将冬瓜倒入，并将姜丝放入，煮开后加入适量盐调味即可。

菠菜煎豆腐

准备食材：菠菜、豆腐、酱油

做法：

1、菠菜洗净切段、豆腐切片备用；

2、将豆腐放入锅内煎至凉面金黄，然后将开水烫过的菠菜放入锅内，出锅前加入适量酱油和盐即可。

杜仲髓骨汤

准备食材：杜仲、尾髓骨

做法：

1、先将杜仲洗净沥干、尾随骨洗净切段备用；

2、然后将杜仲、尾随骨一同放入锅内，加入适量清水煮大概30分钟左右即可。

大蒜鸡丝粥

准备食材：鸡肉、大蒜、大米

做法：

1、大蒜洗净切丝、鸡肉洗净切丝、大米洗净备用；

2、先将大米放入锅内熬煮成粥，然后将大蒜炒香，最后将鸡肉放入粥内一同熬煮，出锅前撒上炒香的大蒜即可。

秋季备孕饮食禁忌