怀孕2周吃什么好 怀孕2周食谱大全推荐

虽然说怀孕2周孕妇身体所需营养不是特别多，但是怀孕2周也应该注意饮食的搭配，合理的饮食可以有效促进胎儿的健康发育，，怀孕2周吃什么好？怀孕2周饮食有什么禁忌吗？怀孕2周食谱大全推荐，下面就跟随小编一起去了解一下吧。

怀孕2周食谱推荐

三鲜炒饼

准备食材：饼、水发海参、熟虾仁、净笋、熟鸡肉、油菜、酱油、火腿、料酒各、花生油、鸡汤、盐

做法：

1. 将海参、熟鸡肉、火腿、笋、油菜均切好备用；然后把熟大饼切成丝。

2. 炒锅放油15g，油热后下入冰丝煸炒成金黄色，放入盘中备用。

3. 原锅放适量油，将虾仁、海参、鸡肉、火腿、笋、油菜同时下入煸炒片刻，烹入料酒、酱油、盐、鸡汤调好口味，出锅；然后 把煸好的饼丝回锅，颠炒几下，使汁浸入饼内后盛入盘中，再将三鲜料放冰丝上即可食用。

山药乌鸡汤

准备食材：乌鸡、山药、枸杞、大枣、葱、姜

做法：

1、乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用，葱切段，姜切片。

2、砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫，放入枸杞、大枣、葱、姜；大火30分钟后转文火煲2个小时。

3、后加入山药，适量盐调味即可。

杏鲍菇炒荷兰豆

准备食材：荷兰豆、红椒、杏鲍菇、葱、姜、生抽、白糖、盐、鸡精

做法：

1、荷兰豆摘洗干净，杏鲍菇切片，红椒切块。

2、荷兰豆焯一下水，马上放凉水中备用。

3、锅中放少量油，油热后放姜末和葱末，再放入杏鲍菇和红椒块，用小火慢慢煎至软身，放入焯过水的荷兰豆快速翻炒，加入盐、白糖、生抽翻炒均匀即可。

枸杞山药蒸糕

准备食材：山药、大米粉、牛奶、枸杞子、芝麻、蜂蜜、果糖