怀孕初期 孕妇养成5个好习惯 胎儿发育更健康!!

怀孕初期

同事小李前几天请假了，后来才听说她怀孕2个月了，但是一直没有发现。在怀孕期间还喝酒、经常去KTV唱歌。结果就在前几天不幸流产了，我们听到之后都为她感到可惜。确实在怀孕的初期，孕妈在生活的很多方面都需要注意，稍有不慎就有可能给胎儿造成伤害。如果孕妈在怀孕初期就能养成这5个好习惯的话，那么胎儿就能得到健康的发育。

1. 不盲目的减肥

对于一些孕妇来说，怀孕后大量的补充营养导致体重增长过快，而她们还接受不了这样的自己。所以为了保持美丽会通过控制饮食的方法进行减肥，这样在孕期体重增长不会太多，产后也容易恢复。然而，这种盲目的减肥很有可能导致孕妇在孕期的营养摄入不足，这样胎儿也得不到充足的营养。胎儿就有可能停止发育，严重的话会导致流产。

2. 远离有害化妆品

很多化妆品中都含有对人体有害的化学元素，像指甲油中含有一种叫做钛酸酯的物质。如果孕妈长期吸入钛酸酯的话，对自身的健康会造成很大的危害。而且很容易引发流产或者是畸形，尤其是对于男孩来讲，“伤害”更大。

3. 不去噪音大的环境

如果孕妈处在噪音比较大的环境中，中枢神经系统的机能会受到影响，可能会导致心跳加快，胎动也会变得剧烈，对胎儿很不好。另外，如果噪音的分贝太高的话很可能会损害胎儿的听觉系统。也可能会使孕妈的内分泌紊乱，诱发子宫收缩而导致流产。

4. 尽量不要喝咖啡

有些孕妈怀孕后还在上班，为了提神就会喝杯咖啡。但是孕妈不要对咖啡产生依赖，如果经常喝咖啡的话，会增加流产、畸形的几率。而且咖啡中的咖啡（Y）会导致DNA损害，或者是染色体畸变。

5. 规律作息

在怀孕后，孕妈就不要熬夜了，养成每天早睡早起的习惯。保证每天有充足的睡眠时间，这样胎儿才能更好的发育。

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