孕期即使再辛苦 4个部位也要仔细护理 否则危害胎儿健康

孕期即使再辛苦

小丽怀孕之后，就开始了日常犯懒，每天吃过饭之后只想躺着，婆婆告诉她，这样不仅容易发胖，对胎儿发育也不好，要多出去走走，呼吸一下新鲜空气。小丽告诉婆婆，自己也不想这样，但就是每天都感觉很累。孕期感到疲惫是比较常见的现象，但是即使怀孕很辛苦，身体这几个部位，妈妈也要做好护理，不然对自己和胎儿都不利。

（S）处保持清洁

怀孕之后，妈妈体内的激素水平发生变化，分泌物会增多，平时一定要注意身体的清洁，每天都要清洗外阴，换洗衣物，不然容易造成Y.D感染，进而对胎儿的健康产生影响。预产期临近的时候，如果胎儿即将出生会发出一些信号，比如见红或者破水，此时妈妈可以选择一次性内裤，不仅干净卫生，脏了的话直接扔掉就行了，非常方便。

更换合适的内衣

受激素水平变化的影响，怀孕后妈妈的乳房会有所增大，乳晕的颜色也会变深，有时还会感觉乳房胀痛，这是正常的生理现象，不用太过担心。孕期乳房二次发育是在为哺乳做准备，只是妈妈要做好乳房护理。为了避免对乳房的压迫，妈妈要注意调换内衣的尺寸，最好穿戴弹力大、无钢圈的内衣，在洗澡的时候也可以给乳房做一下按摩，缓解胀痛。

减轻腰部压力

胎儿不断发育，妈妈的肚子也不断增大，会给腰部带来一定的压力，尤其是到了孕晚期，妈妈很容易腰酸背痛。平时妈妈一定要注意休息，不可以提重物，最好不要弯腰以免对胎儿产生压迫。睡觉时可以采取左侧卧的姿势，这样对胎儿发育有好处。如果实在感觉腰腹部压力过大，妈妈也可以使用托腹带来减轻压力。

做好皮肤护理

孕期，有些妈妈的皮肤会变得很差，这让爱美的人很烦恼。首先，可以从饮食上进行调理，要多吃水果蔬菜等维生素含量较高的食物，尤其是番茄，含有丰富的番茄红素，有着很强的抗氧化功能，能让皮肤保持年轻的状态，多喝水会让皮肤更加湿润；其次，保证充足的睡眠也会使皮肤更好；最后，护肤品也是必不可少的。

孕期是一个比较特殊敏感的时期，针对身体的各种变化，妈妈一定要做好护理，否则影响的不仅是自己的健康，还可能会让胎儿发育出现问题。