孕期骨头痛是什么原因 怀孕骨头疼是什么原因造成的

孕期骨头痛是什么原因

有的女性孕期没有什么不良反应，会非常享受这个孕期，但是有的准妈妈觉得，孕期就是一个饱受煎熬的时期，睡不好，吃不好，浑身骨头都痛得让人无语，都盼着快快卸货。真的是浑然不同的感受啊。

孕期骨头痛是什么原因

01 胎儿变大

随着月份大了，胎儿也逐渐变大，压迫到子宫，特别是盆骨的部位，是钻心的痛，有时候痛的像是蚂蚁在爬在咬着，有时候的痛楚，又像是拿着锥子在钻着你的骨头一般，令人有一种坐着也疼，站着也疼，睡着也疼的感觉。

02 孕晚期耻骨分离

有的准妈妈是晕晚期的时候，会感觉到骨头痛，分别是屁股中间的骨头，和大腿跟侧的骨头痛。这其实是孕晚期耻骨分离所以导致的痛。这是百分之八十的孕妇都会出现的症状。不过不用担心，等待生产后，就会自动痊愈了。

03 缺钙

孕期是最需要营养的时期，等于一个人的营养分成两人份，所以营养不足缺钙，就会容易导致骨头痛。特别是平时吃得少，吃的食物没有营养，就非常容易导致孕期骨头痛的。而且如果缺钙的孕妇，你还得注意了，以后宝宝出声后，你的抵抗力也会变得越来越差了。

04 感冒

平时我们感冒会觉得全身骨头都非常的痛，那么怀孕也是不例外的，一旦感冒发烧遇上风寒，那么也是会导致骨头痛的。如果是感冒引起的骨头痛，那么你得多喝温水，将体内的病菌排出来，千万不要乱吃药物哦。

以上四点就是运气骨头痛的原因，说明孕期骨头痛都是正常现象哦。但是孕期还是要适当的补充营养，那么体质才能更好，无论是对胎儿，还是对自己都是有好处的。想要增强体质，那么孕期要多吃以下几种食物哦。

孕期要多吃的食物

补充蛋白质

孕期主要要补充蛋白质的食物，这样不仅增强你抵抗力，还能促进胎儿的发育。例如虾、鱼、肉、鸡蛋，这些都是富含蛋白质的食物，吃这些准没有错的。你想生个白胖的孩子吗？那么吃这些才是首要的哈。

微元素的食物

孕期一定得补充各种微元素，钙镁锌是一样都不能缺少的。例如动物血，动物肝脏，瘦肉，蔬菜，这些孕期一定得要多吃。而且吃这些食物，会让你受益匪浅，那就是你生完宝宝后，你的肌肤会变得白里透红哦。

维生素的食物

维生素的食物，指的是水果，例如苹果，橙子，牛油果，这些都是富含维生素的食物。多吃准没错了，像孕期便秘的孕妇，你一定得多吃，可以预防和治疗你孕期长痔疮哦。而且还能改善你孕期耻骨痛的症状哦。