孕后3个月注意事项 孕妇后三个月注意事项

孕妇后三个月注意事项

来到孕后三个月，优雅和灵活在怀孕末期不再，身体也没有那么敏捷了，要注意些什么呢？看下孕妇后三个月注意事项。

睡姿：左侧卧位

睡觉时应左侧卧如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白。

数胎动

胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号，孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显，产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。

一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

测量宫高

从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高，在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指，如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

测量腹围

每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量，怀孕34周后，腹围增长速度减慢，若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。

注意体重的控制

正常情况下，胎宝宝的生长有个曲线：28周后较快，38周左右逐渐减慢，准妈妈的饮食也应合理安排，保持体重一周增长0.5公斤较妥当。

留意血压

孕晚期妊高症的发生率很高，因此每次检查时，孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告，看是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施。

腰酸背痛

越到后期，肚子越大，腰酸背痛愈加严重，可以每天晚上睡前冲淋时，多化点时间用稍热的水冲背部，再用热毛巾敷，不提重物，如果要拿稍重的东西，蹲下去拿起来，决不弯腰提，坐着时尽量让背有个依靠。

怀孕的最后三个月，准妈妈也特别紧张，以上这些事项一定要做好哦。