孕期孕妈洗澡注意事项 孕妇洗澡应注意什么小知识

知道自己怀孕后，孕期孕妈洗澡最害怕什么，需要有什么注意事项？

孕期孕妈洗澡怕滑倒！但怀孕后，身体也很怕热，一会儿就一身汗，头发也油腻腻的，恨不得每天洗个澡。这是对的，妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，有利于孕妇身心健康。

在洗澡的时候，孕妈要注意几个问题，尤其是几个敏感部位，清洗方法很有讲究！

问题１：孕妈洗澡可以用浴霸吗？

当然可以。天气冷时洗澡，取暖是个大问题，否则容易着凉感冒。用浴霸取暖很方便，但孕妈担心浴霸会有辐射，从而对胎儿产生危害。孕妇洗澡能用浴霸吗？

其实，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，浴霸对孕妇和胎儿影响不大，孕妇是可以用浴霸的。孕妈实在担心，可以先用浴霸给浴室加温，等洗的时候可以关掉。

问题２：爱洗热水澡，但水温高是否对胎儿不利？

在怀孕早期，孕妈洗澡时水温的确不宜太高，温度以皮肤不感到凉为宜。水温以27℃-37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧。

问题３：孕妈可以泡澡吗？

不推荐孕妈泡澡，因为孕期的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱。孕妈洗澡的最好方式是淋浴。淋浴最重要的一项工作就是防滑，可以在浴室配个防滑垫，同时，换双防滑拖鞋，可以更安全。

问题４：洗澡时间多长合适？

淋浴间一般空间狭小，随着洗澡时气温的升高，室内氧气逐渐渐少，孕妇会出现头晕、胸闷、四肢乏力等症状。如果持续时间太长，胎儿也会因供氧不足出现缺氧、胎心率加快的现象，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。孕妇洗澡的时间也不宜过长，建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。