孕期睡不好怎么办 孕妇枕头带你进入完美梦香

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孕期睡不好怎么办

1、调整睡姿

孕期睡不好怎么办？孕期睡不好如何改善？孕期睡不好对胎儿和孕妇的健康都是十分不利的，所以为了可以改善孕期睡不好的现状建议孕妈妈们可以从调整睡姿开始，孕期睡不好的妈妈们可以尝试选择左侧卧的睡觉姿势，对缓解孕期睡不好的症状会有一定的改善。

2、食疗

孕期睡不好除了可以从日常睡姿做起之外还可以尝试选择食疗的方法，为帮助孕妇更好的进入睡眠可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，比如香蕉、蜂蜜、热牛奶等都是很不错的选择。

3、睡前音乐

导致孕妇孕期睡不好的很大一部分原因就是因为受胎儿的影响，所以为了可以改善孕期睡不好的现状建议尝试转移自己的注意力，孕妇可以在睡觉前听一些舒缓的音乐来疏放心情从而改善睡眠质量。

4、借助孕妇枕头

孕期睡不好的孕妈妈们也不要过分担心，现在为了可以改善孕期睡不好的症状不少商家推出可孕妇枕头，所以孕期睡眠质量不少的孕妈妈们不妨购买合适的孕妇枕头，对改善孕期睡不好的症状效果甚好。

好用的孕妇枕头

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1、佳韵宝孕妇枕头

佳韵宝孕妇枕头是一款多功能的孕妇枕头，佳韵宝孕妇枕头不仅颜色多样而且采用的都是百分之百的棉质，佳韵宝孕妇枕头采用的是全方位的人体工程学的设计可以说是306°的呵护着孕妇的睡眠。