乳房严重下垂怎么办 按摩手法快速让乳房变cup

乳房严重下垂怎么办

有些做妈妈要付出很大，生完孩子后乳房会下垂、缩小、干瘪等，严重影响了妈妈的美丽，而也有些不良生活环境导致乳房下垂严重，怎么办呢？下面辣妈营cold辣妈营小编教你如何恢复坚挺乳房。

看看哪些坏习惯导致你的乳房严重下垂

1、洗澡水过热

洗澡时如果谁过热是会烫到皮肤表面的角质层，然后让周围的肌肤越来越干，导致了乳房的软组织松弛。因此洗澡的时候应避免用过热的水，更不要在热水里长时间浸泡。

2、过度节食减肥

女性一般为了保持身材，而过度节食减肥，其实这样子不仅减肥不成功，还使蛋白质、脂肪摄入不足造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛，乳房就跟着下垂了。

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3、不穿内衣或是穿错内衣

也有些人为了方便，在家时干脆不穿内衣，或是没有选择合适的内衣。尤其是产后的妈妈，更要注意，因为产后妈妈乳房泌乳会变大、变重，如果不穿内衣或穿错内衣，很容易造成乳房下垂。

4、趴着睡觉

这是最常见的一个姿势，比如：屈身在桌子上睡觉，或是在床上趴着睡，长时间保持一个驼背的姿势，受到挤压，导致乳房严重压迫，使乳房下垂，乳头凹陷。

5、喂奶姿势不正确

对于产后的妈妈，有些妈妈因为经常要抱着宝宝喂奶，坐姿有点驼背，因此压迫到了胸部的组织，影响胸部的下垂状态。

下面辣妈营小编为MM整理了5个简单的按摩丰胸手法，非常有效喔！

按摩手法一

双手做成罩子状，五指都微微地分开，手掌罩住乳房；稍微弯下腰，双手罩住乳房后，从乳房的底部，往乳头方向向上提拉，此动作重复做20次。

按摩手法二

双手放在腋下，然后沿着乳房的周围，作顺时针的圆形按摩，再从乳房的下房，往上提拉到锁骨的位置，再把手放在乳晕的上方，作螺旋状地按摩。

按摩手法三

此法跟按摩手法二有些相似，以乳房为为中心，双手也是作顺时针画圈式，慢慢的向上拉引，动作不宜过大使劲，动作尽量轻柔。