怎样做丰胸效果好 常做按摩让胸部挺起来

怎样做丰胸效果好

丰挺的双乳是女人的第一武器，可是乳房干瘪萎缩怎么办呢？不用怕，本文教你一套丰胸按摩手法，让你的胸部挺起来！

下面一套丰胸按摩手法，跟辣妈营小编一起动起来~

一、先按乳头

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。夹起乳头，顺势外拉。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛。后再夹起乳头，圆弧旋转。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

二、再按乳头

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩手放胸骨打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，注意力度，时间长短自己把握，次数不要太多，每天坚持最佳。》女生丰胸的最佳方法介绍

日常丰胸常见的方法：

1、正确穿戴胸罩

胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

2、正确按摩乳房

每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样便能刺激整个乳房，使乳房得更丰满，更富有弹性。

3、沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

助于丰胸的食物补充：

1、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，不仅能调养气血、促进乳房部位的营养（G-Y），还能改善皮肤的滋润感和色泽。

2、木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，与红枣类的补血养颜食品一起食用，会起到消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效。

3、酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

以上就是辣妈营小编今天教大家的丰胸按摩手法，希望能帮助你的胸部再次“发育”。