产后胸部下垂怎么办 产后丰胸小妙招

产后胸部下垂怎么办

相信不少产后女性都会发现，自己在产后的胸部都会下垂，其实不必过于担心，接下来辣妈营小编就教大家一些产后丰胸的小妙招，一起来学习吧！

产后丰胸小妙招一：冷热交替冲洗

冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，因此产后妈妈在沐浴时，最好使用莲蓬头冲乳房，以方便进行冷热交替喷洒丰胸。

产后丰胸小妙招二：正确喂奶方法

在哺乳期内，产后妈妈必须要采取正确的喂奶方法，即两个乳房交替喂奶，如果宝宝吃空一只乳房时，妈妈就要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，以保持两侧乳房大小对称。另外在喂奶时，不要让宝宝牵拉（N-T），以避免乳腺炎的发生。

产后丰胸小妙招三：坚持佩戴胸罩

从哺乳期开始，产后妈妈就要坚持戴胸罩了。因为不戴胸罩的话，重量增加后的乳房会明显下垂，而戴上胸罩后，乳房就有了支撑和扶托，那么乳房的血液循环也会通畅。此外，除了穿胸罩外，还要选择大小合适、有钢托的款式。

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产后丰胸小妙招四：作息规律

想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要。因为不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱，导致荷尔蒙分泌失调，新陈代谢速度变慢，影响胸部的生长。因此各位产后妈妈在照顾好小孩的同时，也要保证充足的睡眠。

产后丰胸小妙招五：按摩乳房

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸起到一定的作用，做法是先将右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，然后均匀柔和地向下直推到乳房的根部，最后再按照原来的路线推回，每侧乳房练习20-50次。

以上介绍的几个小妙招都是对丰胸有很大的帮助的，有需要的产后妈妈不妨尝试一下。