产后催乳木瓜类食谱大全 既催乳通乳又美胸

产后催乳木瓜类食谱大全

木瓜怎样吃才能催乳通乳呢？下面给大家介绍产后催乳木瓜类食谱大全，一起来看看吧！

产后催乳食谱大全之木瓜花生大枣汤

原料：木瓜，花生，大枣

配料：片糖

做法：

1、把木瓜去皮，去籽，洗干净，切块，把花生用清水浸泡半小时，洗干净，大枣洗干净备用。

2、把木瓜、花生和大枣放入锅里，加入适量清水和片糖，大火烧开，再用小火煲两个小时即可。

产后催乳食谱大全之木瓜花生煲鲩鱼尾汤

原料：鲩鱼尾，猪尾，木瓜，花生

配料：姜，油，姜，盐

做法：

1、把鲩鱼尾洗干净，沥干水，木瓜去皮，切块，猪尾洗干净，切段，花生洗干净，姜切片。

2、在锅里放油烧热，放入鲩鱼尾煎至两面金黄色，然后倒入适量清水烧开。

3、把鱼尾带汤一起倒入砂锅里，放入猪尾、花生和木瓜，再放入姜烧开，再用小火煲两小时，最后，加盐调味即可。

产后催乳食谱大全之木瓜炖鱼头

原料：木瓜，鱼头，红枣，龙眼干，枸杞

配料：油，姜，盐

做法

1、把木瓜去皮切块，鱼头洗干净，剖开两半，枸杞、红枣和龙眼干洗干净，姜切片。

2、在锅里放油烧热，放入姜丝爆香，再放入鱼头过油，然后把鱼头放入砂锅里，放入木瓜、红枣、枸杞和龙眼干，再放入适量清水，大火烧开，再用小火炖一小时，最后，加盐调味即可。

产后催乳食谱大全之木瓜鲫鱼汤

原料：鲫鱼，木瓜

配料：油，料酒，盐，鸡精，姜，葱

做法

1、把鲫鱼洗干净，沥干水，把木瓜去皮，切块，姜切片，葱切葱花。

2、在锅里放油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄色，装盘备用。

3、在锅里放水，再放入鲫鱼、姜葱、料酒和盐煮开，再放放木瓜，用小火煮至汤呈奶白色，最后，撒上葱花，用鸡精调味即可。

产后催乳木瓜类食谱大全就介绍到这里了，这些食物除了能催乳，还可以美胸的哦！大家别错过了。