如何使乳房快速变大 快速丰胸按摩手法

如何使乳房快速变大

胸部小如何才能使乳房快速变大？除了丰胸食物，多做丰胸运动，经常按摩也可以的哦，看看怎么按摩。

乳腺旋转推摩法

以乳头为中心点，双手做顺时针旋转推摩49次，逆时针方向49次，再由胸正中线起，双手由内向外反方向旋转推摩49次，反之由外向内推摩49次，以乳房微微发热为止。

注意：切忌使用蛮力，否则容易伤及乳腺组织。

乳房旋转揉摩法

1、将双手掌心的劳宫穴对准两乳头，双手牢牢吸定皮肤，皮肤不动，力在肉中行。

2、进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩，首先做顺时针旋转揉摩49次，逆时针方向49次。

3、然后，双手有内向外反方向旋转揉摩49次，反之由外向内揉摩49次，疏通经络，使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。

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腹部脂肪向**移法

1、先从一侧乳房开始，从乳房基底部最下方，双手掌心从下向上反复弹拨乳房与乳头区49次。

2、换边重复弹拔，然后从耻骨联合上缘(小腹部最下方)快速连续反复推拉腹部脂肪向胸部推移81次。

梳乳法

双手如梳子分开呈爪状，从乳房基底部向乳头方向连续梳理，此法可以舒畅胸部经络、气血，刺激乳房二次发育。

除了按摩，怎么让胸变大？

一、营养要跟得上

1、含胶原蛋白的食物，例如：猪蹄、鸡爪、排骨等，这些有利于胸部胶原蛋白和脂肪的补充，可以使胸部更加饱满有弹性。

2、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。

二、有效的运动

有效的运动，通过锻炼胸部肌肉，让胸部变的饱满、集中、弹挺，如俯卧撑丰胸。

做法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位，重复10次。

丰胸按摩是健康安全的有效方法，按对了可以让小胸变大胸，打造性感曲线。