女人胸部下垂怎么办 可以用3个丰胸技巧

女人胸部下垂怎么办

有很多年轻MM，会抓住最佳年龄生娃，孩子断完奶之后，整个胸部却下垂的厉害，感觉要崩溃，胸部下垂形态和老母牛般。其实，断奶后只要注意胸部保养，还是能保持傲人挺拔的乳房，这就需要我们从下面这3大丰胸技巧做起啦！

丰胸技巧一：胸部告诉你，我需要营养补充脂肪！

好不容易断奶了，很多女性想要保持窈窕的身材，于是纷纷的投向减脂的道路，减肥还把胸给减掉了，这种做法，对于丰胸及其不利。

专家指出，补脂肪并不是补肉，而是让乳房的脂肪组织增加，平时都吃点鱼肉、禽类以及豆类食物，可以使胸部变得丰盈。

丰胸技巧二：胸部告诉你，我需要锻炼，坚持做胸部运动！

怀胎十个月，加上哺乳期十二个月，女人的胸部缺少锻炼已经快要两年了。趁断奶了，为了避免胸部下垂，一定不能偷懒，要给胸部运动。

锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更加张力和韧性，从而拖住乳房，有利于挺拔胸部。可以做健胸运动，把手臂在胸前反复的张开，拉合为主；还可以做俯卧撑，或者是哑铃运动。

丰胸技巧三：胸部告诉你，我需要保养，选择合适胸围的胸罩。

断奶后胸部下垂，很多女性陷入了选择深渊。胸罩大小该如何选择？适合的胸罩，穿着才会舒服，也有利于乳房健康发育。过紧的内衣使得乳头溢液，容易引起乳腺疾病，导致乳房不健康。过松则达不到塑性的效果，视觉上胸部不够丰满挺拔。

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