肠胃不好的人 一定要少吃这五种水果！

肠胃不好的人

肠胃不好的人，经常性消化不良、还会出现便秘和腹泻，严重的话，还会造成腹泻，所以肠胃不好的人饮食一定要注意，不要贪嘴，以免造成身体上的不适。

五种不适合肠胃不好的人吃的水果

1、猕猴桃

猕猴桃是富含维生素VC的水果，营养价值很高，但它同时是寒凉水果，并不适合胃寒的人吃，而且它的酸性较大，也不适合胃酸过多的人群食用，可以选择用营养价值相同的苹果代替猕猴桃。

2、桃子

桃子的香味口感和营养价值都是极高的，但是它属于热性水果，肠胃功能较差的人群尽量不要吃，容易造成胃痛，甚至严重的会造成急性肠胃炎，千万不要贪吃桃子哦。

3、鲜枣

鲜枣口感极好，爽脆清甜，是一种吃了一个还想继续吃的水果，但是胃溃疡患者和胃粘膜有炎症的患者，一定要少吃，能不吃尽量不要吃，它会加重的你病情，甚至让你胃痛严重。

4、山楂

胃酸过多和脾胃不好的人，一定要少吃山楂，因为山楂属于寒凉水果，酸性较重的水果，如果过量会导致胃病发作，还会造成胃结石的可能性，肠胃不适的人群，一定要记住了哦。

5、柚子

柚子属于寒性水果，不适合体寒和肠胃功能不好的人群食用，不仅会容易造成呕吐和腹泻，同时导致胃酸过多。橙子的口感和柚子基本一样，而且它的营养价值比柚子更高，馋嘴的时候，推荐你吃橙子哦。

教你三个调理肠胃不好的方法：

一、多吃纤维食物

纤维食物是对肠胃最好的食物，不仅养胃，同时有着预防和治疗肠道问题，能改善和缓解肠道不适。而且纤维食物更具有增强体质，提高免疫力的作用哦。

二、适当的运动

运动能改善身体各方面的疾病，特别是肠道疾病，但是要注意的是，千万不要过量运动，运动量大反而会加重病情，平时适当的运动，就已经起到调理肠道了哦。

三、吃东西一定要多嚼

肠胃不适的人，一定要注意了，平时吃东西不能狼吞虎咽，这样会造成消化不良，同时还会给肠胃造成负担，所以吃东西时一定要多嚼，这样食物才会更好消化掉。

肠道吸收好，身体才会更健康，身体健康才是最大的财富哦。