经常熬夜有什么危害 女生熬夜的十大危害

经常熬夜有什么危害

现在真的越来越多人喜欢熬夜了，可以说熬夜成性了，已经熬成习惯了，因为你们都还不清楚熬夜是有多伤身体，还不知道熬夜的危害性，一旦你们知道了，辣妈营小编相信你们熬夜的次数肯定减少许多的。

经常熬夜有什么危害

1、变胖

发胖无论是对于男生或者女生来说，都是具有杀伤力的，因为真的超级影响美观，甚至会影响到自己的好心情，一个瘦子和一个胖嘟嘟的站在一起，还会自卑呢，所以说不要熬夜了。

2、皮肤变差

晚间正是血液循环的时间段，但是你在那个时间段还没有入眠，那么血液循环变得缓慢，新陈代谢也无法加快，所以就会导致你肌肤变差，暗黄粗糙，甚至还会落下斑点，建议晚上10点已经要入眠了。

3、记忆力下降

长期熬夜会导致大脑在晚上保持在一个兴奋的状态，到了白天就会疲惫，头昏脑胀，因此记忆力下降，长期积累的话，那么会导致注意力经常不集中的了，经常会忘东忘西了。

4、心血管疾病发病率高

长期熬夜会导致心脏负荷大，内脏得不到休息，体内的毒素无法排出，那么细血管疾病发病率高，就是说经常白天和黑夜颠倒的人，患上心脏病的疾病，是比正常休息的人，要高许多的。

5、肝脏受损

为什么说熬夜会导致肝脏受损呢？因为晚间11点到半夜3点之间，是肝脏排毒的时间段，但是你没有休息，那么血液循环无法加快，肝脏的毒素也停滞不前，所以就会导致肝脏受损哦。

6、癌症发病率高

熬夜是最容易引起炎症发生，而且会大大提高癌症发病率，试问我们常人最怕什么？当然是最怕癌症了，癌症相对来说比较难治疗，而且治疗的过程非常艰辛，所以用正常作息换健康不是很好吗？为什么老喜欢熬夜呢？

7、内分泌失调

长期熬夜就会导致内分泌失调，特别是女性，容易造成月经不调，经期少，而且妇科炎症也会接踵而来，这是会导致生殖器官方面造成一定的伤害的，所以真的要听辣妈营小编一声劝告，不要熬夜了。

8、脱发

喜欢熬夜的小姐姐，相信你们都会发现你经常脱发吧，而且一脱一大把，就算每天扫地，依旧是能扫出很多头发，其实这都是因为熬夜所导致的，再继续熬夜，就会变成头发稀疏的小姐姐小哥哥了，想想都觉得可怕。

以上这八个是熬夜最基本的危害，了解到了就不要再熬夜了，改正熬夜的喜欢，保持早睡早起吧。