荔枝吃多了会上火吗？

荔枝吃多了会上火吗？

民间流传着这样的一句话，“一颗荔枝，三把火”但是事实真的是这样的吗？荔枝吃多了真的会上火吗？带着这些问题，下面跟着辣妈营小编一起来了解下这把“火”到底是从何而来的~

荔枝吃多了会上火吗？

荔枝的营养价值相当的高，荔枝的果肉有补脾益肝，宁心安神，同时还有补脑健身，改善睡眠，增强人体免疫力，具有一定的药效和滋补作用哦~但是，我们都知道无论是事物还是食物都有两面性的。荔枝味虽美，但不宜贪吃哦，为什么呢？因为荔枝性温，贪食荔枝会引起流鼻血，口腔溃疡，牙龈肿痛，出血等症状，而且荔枝最大的特点就是甜，如果人体一次食用过多的荔枝，摄入过多的果糖，会导致身体的血糖含量出现紊乱从而出现一种叫做“荔枝病”的急性疾病，所以最好不要大量进食荔枝，否则会严重影响健康。

荔枝吃多易上火不消化，特别是那些内火重阴虚火旺便秘的人群，尽量的少吃，湿热体质和肠胃机能不好的更加的要注意。而且，我们一般都不要空腹吃荔枝，如果，空腹吃的话，感觉是已经吃饱了，但是，其实我们是完全不能得到足够的葡萄糖，缺少了葡萄糖，身体的零件自然无法运转，于是，吃多了的人就“上火”了，特别是儿童和老人更加不能吃多哦~

好了，那照这样看来荔枝吃多了会上火，确实不是空穴来风的哦，是真的会上火的哦~朋友们，如果喜欢吃又怕上火的小伙伴们，那怎么办？别怕，辣妈营小编现在来给大家支几个好招数。

1、我们在吃荔枝前后可以吃一些雪梨，绿豆，凉茶等比较消暑解热的东西。

2、喝开水或喝点淡盐水，每次吃完荔枝就喝开水或淡盐水，能有效的帮助我们去火。

3、把荔枝泡在盐水中大约一个小时再吃，这样也会有一定的降火程度作用。

4、把荔枝放在冰水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥而补。

5、把荔枝的那层白膜跟果肉一起吃下去，也能有效防止上火。

6、把荔枝放入冰箱冰鲜后再食用，这样不止不会上火，还能解滞哦~

7、食用荔枝后可以用20—30克生地跟蜜枣煲猪骨汤喝，都可以预防上火。