蜂蜜水什么时候喝好 时刻不同功效不一样

蜂蜜水什么时候喝好

在人们经常喝蜂蜜水的同时，什么时候喝成了众多朋友关心的焦点，下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

1、早晨喝蜂蜜水好-润肠通便

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了，所以早晨喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可以润肠通便。

2、午后喝蜂蜜水好-补充能量

在每天下午3-4点得时候，是能量消耗最大最疲劳的，这个时候喝上一杯蜂蜜水，可以补充人体能量。

3、睡觉前喝蜂蜜水好-促进睡眠

睡觉前30-60分钟可以喝上一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量，但是要因人而异，有些人群不适合睡觉前喝蜂蜜水。

4、餐后喝蜂蜜水好-促进消化

蜂蜜对胃肠有调节作用，能够使胃酸分泌正常，尤其是在餐后喝蜂蜜水可以促进消化，但是建议在餐后1-2小时才饮用。

5、饭前喝蜂蜜水好-抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，如在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

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