莲子百合红豆糖水好喝吗 莲子百合红豆糖水的做法

莲子百合红豆糖水好喝吗

红豆百合莲子糖水，可清心安神、养阴益气，调理肠胃、健脾润肺，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子百合红豆糖水的做法。

莲子百合红豆糖水

食材：莲子100g、百合30g、红豆180g、冰糖适量

做法

1、红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗干净即可。

2、将泡好的红豆放入压力锅内。

3、在锅内加入适量的清水，用大火煮沸至排气熄火。

4、等压力锅凉了之后打开锅盖，倒入莲子。

5、接着倒入百合。

6、最后加入适量的冰糖。

7、盖上锅盖继续大火煮沸。

8、等压力锅排气之后熄火，冷却再打开锅盖，即可享用。

营养功效

1、红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。

2、加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。

3、此款糖水用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。

以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多莲子百合红豆糖水的做法，可以关注辣妈营健康频道。