视力下降怎么恢复 摆脱近视的方法

视力下降怎么恢复

眼睛是人体十分重要的器官，是人心灵的窗户，很多视力刚开始有稍微下降的人，只要平时多加注意，视力是可以恢复到正常水平的。视力下降怎么恢复呢？

注意用眼卫生

用眼卫生一定要做到位，很多近视眼都是因为用眼不卫生导致的，学习的时候要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，用眼注意休息，活动的时候多看绿色植物，有利于视力的保护和恢复。

注意眼睛休息

平时要合理地用眼，上班族的话要特别注意用电脑时的坐姿，离电脑屏幕不要太近，中途注意眼睛的休息，多眨眼让眼睛得到休息，几十分钟便进行一次活动，减少电脑屏幕对眼睛的伤害。

多吃水果

生活上注意多喝水多吃水果，水果中含有大量维生素，比如维生素A和维生素C都有利于视力的恢复。

做眼保健操

所谓眼保健操，就是针对眼睛的穴位进行按摩，通过按摩眼睛穴位，可以疏通经络，使眼部调节痉挛和集合紧张得到缓解，达到治疗和预防近视的作用。

滴眼液

当眼睛疲劳干涩的时候，可以滴些滴眼液来缓解眼睛疲劳，保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，注意选择滴眼液不能盲目，要在医生的指导下，选择效果良好的滴眼液。

最后平时也要注意休息，按时睡觉，让眼睛得到充分的休息，避免过度用眼。