换季感冒预防 一脚踢走病毒

换季感冒预防

换季感冒预防要做好哪些方面呢？换季时，早晚温差大，容易遭遇到感冒病毒的袭击，跟随辣妈营小编做好下列这些措施，即可有效预防感冒哦！

保持空气流通

换季时，一定要保持室内的空气流通，早中晚应各开窗通风三次，每次15分钟，这样可保持室内空气清新，并能预防细菌的滋生，但晚上一定要关窗，避免冷风侵袭而引起感冒或哮喘等疾病。

多散步

有健康教授表示，经常运动可刺激免疫细胞的活力，增强抵抗感冒病毒的能力，每周坚持散步5次，每次45分钟，即可增强身体的抵抗力，感冒病毒根本无法入侵。

每天清洗鼻子

感冒属于呼吸道疾病，而引起感冒主要是由于寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的，当鼻粘膜的抵抗力下降时，病毒就会长驱直入，引起感冒，所每天清洗鼻子可有效预防感冒。

多喝水

大量喝水可带走身体内的病毒，有效防止感冒并发症的脱水症，而只喝白开水，水分容易流失，但在开水中加入少量盐，就不会那么容易流失了，秋季白天喝开水，晚上喝蜜水，既养生防感冒，又能美容养颜，更能预防因秋燥引起的便秘，一举三得。

用热水洗衣服

流感病毒在40度的环境中生存，如果家庭中有人患上感冒，不妨使用高于40度的热水清洗衣物被褥等，以达到杀灭病菌的目的。

常用香皂洗手

90%的感冒病毒都是通过手传染的，我们在握手、开门等过程中都有可能被感染病毒，如果不能用消毒湿巾擦手的，应经常使用香皂洗手，可有效减少病毒的感染。

换季时，做好上面的事项，就可有效预防感冒病毒的入侵了，大家可别松懈哦！