吃辣椒减肥吗 辣椒减肥的危害

吃辣椒减肥吗

生活中越来越多的人尝试用辣椒来减肥？那吃辣椒减肥吗？有什么危害？下面我们就来了解下。

吃辣椒减肥吗？

吃辣椒可以减肥，辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，它的刺激口味可以刺激体内生热系统，加快脂肪的新陈代谢，帮助消化，有利于降脂减肥。

增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，可促进肠道蠕动，帮助消化。

降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

辣椒减肥法的危害

1、辣椒会让皮肤发红及发热，会加快局部代谢，减肥的效果并不能维持多长时间，而且嗜辣时间太长，会刺激身体系统。

2、过量食用辣椒不但会伤害到我们的味觉神经，而且还会让肝脏及肾脏功能受损。

3、辣椒刺激肠胃，刺激消化器官，会使胃肠黏膜产生炎症，所以肠胃功能不佳者应忌食辣椒。

4、痔疮疼痛加剧，痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状。

5、吃辣加重眼病，红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。

6、产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

7、诱发各种不良反应，大量的食用辣椒会一定程度上影响神经末梢，时间久了甚至会造成胃痉挛，恶心，呕吐不止的情况。

辣椒虽然可以减肥，但一定要正确食用，眼疾患者、食管炎、胃溃疡、胃肠炎、痔疮患者应少吃或忌食，另外除有火热病症或是阴虚火旺外，高血压病，肺结核病患者也应慎食。

吃辣不上火好妙招

1、凉性食物缓解

吃辣椒可以先把辣椒在醋裡泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。

2、纤维粗粮主食

主食吃粗粮可以缓解吃辣椒不上火情况，如玉米或白薯。

3、喝汤水补充水

经常吃辣椒出现咽喉肿痛或嘴唇乾裂情况，最好多补充水分，平时可以喝青菜或番茄蛋汤，吃辣时喝杯优酪乳或牛奶。

吃辣椒虽然可以减肥，但一定要正确食用，要根据实际情况来选择，千万不能盲目跟风哦。